Alimentazione e Yoga

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Perchè mi fa male tutto? Perchè non ho energia?

Che cosa è la cellulite? Perché fa male?

Che cosa ha in comune con…il mal di schiena.. O spalla…?

 

L’agriturismo Poggiolo propone week-end e settimane di “Remise en forme” con personale specializzato.

Potrai essere seguito dalla nostra Nutrizionista per la scelta di una alimentazione sana, rigenerante, antinfiammatoria.

MA SENZA RINUNCIARE A NIENTE!

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Praticare Yoga per sciogliere le tensioni muscolari profonde, rilassare la mente, e portare benessere agli organi interni ristabilendo l’equilibrio.

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O allenarti nel bosco e in piscina seguendo i corsi di allenamento funzionale con i nostri personal trainer.

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Ritrovare il benessere interiore in armonia con la natura grazie ai Fiori di Bach selezionati per te dalla nostra Naturopata.

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“La cucina NUTRIENT DENSE (NUTRIENT RICH) utilizza ingredienti che naturalmente sono ricchi di micronutrimenti e altri elementi nutrizionali essenziali ovvero quegli elementi che il nostro corpo non può produrre da solo!

Gli alimenti NUTRIENT dense sono l’opposto deglii ALIMENTI ENERGY dense (calorie ”vuote”) ,tipo l’alcol, alimenti con tanta aggiunta di zuccheri e/o altamente processati.
La cucina Nutrient dense si basa su ingredienti molto vari .
LA VARIETà è’ MOLTO IMPORTANTE per poter fornire più nutrimenti possibili specialmente in termini di qualità .
Sono ingredienti freschi, biologici o selvatici proprio come creati in natura!
preparati con cotture e metodi di conservazione che fanno sì che mantengono al meglio le loro proprietà quando li consumiamo.
Non contano le CALORIE, conta l’impatto metabolico , ormonale che può dare un pasto. Non siamo macchine termodinamiche!
Gli ingredienti e le ricette preparate durante il corso sono gustosi, appagano sia il fisico (mangiare=integrare) che la mente.(no dieta, no calorie, no pasti a ore fisse)
E’ un RITORNO ALLA NATURA nella variante terzo millennio con metodi di ottimizzazione della spesa e gestione del tempo. ”

 

ARGOMENTI DEI NOSTRI CORSI:

Intossicazione e infiammazioni

Malfunzionamento Tiroide.. ‘’epidemia’’ del terzo millennio!

Grassi che uccidono, grassi che curano…

Dieta anti-aging.

Spesa intelli-nutriente!

Detossificazione (NON è LA PULIZIA DEL COLON O il DIURETICO!)

Detossificazione ormonale

Insulina e dimagrimento

Metodi di cottura sana: slow cooker

Ricette sane preparazione e degustazione!

Yoga rigenerante, rilascio miofasciale e massaggi rilassanti…

 

 

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